DIY Stoptober jar, stoppen met roken cadeautje en motiveren

Vandaag is het alweer 2 oktober, tijd voor een nieuwe maand! Wanneer je niet rookt zal het waarschijnlijk gewoon ‘een volgende maand’ zijn maar als je rookt doe je wellicht mee met ‘stoptober’. Je stopt dan zo’n 28 dagen met roken (niet de gehele maand dus) omdat dit termijn net lang genoeg is om te ervaren wat de positieve effecten zijn van het stoppen met roken. Uiteraard is het de bedoeling dat dit je zo goed bevalt dat je na 28 dagen nog steeds geen sigaret pakt en definitief stopt.
Nu vraag je je wellicht af waarom ik hierover een artikel schrijf dus wil ik dit graag eerst even toelichten.
Het is geen gesponsord artikel, ik ben vanuit stoptober ook niet gevraagd hierover te schrijven.
Mijn moeder is na 28 jaar weer opnieuw gaan roken sinds twee jaar, eeuwig zonde. En zij gaf uit zichzelf aan mee te willen doen aan stoptober.
Nu hoor ik maar al te vaak opmerkingen als: het lukt je toch niet. Zo jammer! Als iemand aangeeft te willen stoppen vraag dan hoe je ze kunt helpen, motiveer!
Mama woont alleen en ik wilde haar elke dag een hart onder de riem kunnen steken, vandaar deze ‘jar’ vol lieve briefjes.
Daarnaast stond afgelopen zomer binnen mijn gezin in het teken van longkanker en ook daarom wil ik dit jaar aandacht geven aan stoptober. <3

In deze pot zitten 28 kaartjes, één voor elke dag. Hierop heb ik feitjes geschreven maar ook lieve woorden. En daarnaast vond ik het leuk om er wat ‘beloningen’ aan toe te voegen. Bijvoorbeeld shoppen (+iets uitzoeken) en uiteten.

Je kunt er dus zoals ik heb gedaan kaartjes indoen, maar je zou er ook een spaarsysteem van kunnen maken. Stop elke keer het geld dat je normaal aan een pakje sigaretten kwijt zou zijn in deze pot en koop er na 28 dagen (of langer) iets leuks van voor jezelf!
Wanneer men stopt met roken kan het zeker in het begin fijn zijn om bijvoorbeeld lolly’s in huis te hebben, je zou er ook een snoeppot van kunnen maken. Wil je geen ‘jar’ maken? Kies dan voor een leuk verwenpakket met bijvoorbeeld wat lekkers, nagellak en een leesboek.

Stoptober is een initiatief van KWF Kankerbestrijding, Hartstichting, Longfonds, Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS), Trimbos-Instituut, en GGD GHOR Nederland.

Doe jij mee aan stoptober? Zijn er mensen in je omgeving die meedoen?