Rust in je slaapkamer: creëer een fijne plek om te ontspannen

De slaapkamer is voor mij veel meer dan alleen de plek waar ik slaap. Het is de ruimte waar ik de dag afsluit en even helemaal tot rust kom. Ook echt een fijn me-time momentje: even rustig haken voor het slapengaan of een boekje lezen. Maar toch merkte ik dat het er de laatste tijd vaak rommelig en onrustig aanvoelde en dat merk je direct aan hoe je slaapt. Dus besloot ik om mijn slaapkamer wat rustiger en zachter te maken, met een paar simpele aanpassingen die echt verschil maken.

Kleuren die rust brengen

Kleur doet veel met een ruimte. Zelf merk ik dat ik me meer ontspannen voel bij zachte, rustige tinten. Denk aan beige of zand. De afgelopen tien jaar hadden we een donkergrijze muur in de slaapkamer en die voelde op het laatst drukker en “te zwaar” aan. Door neutrale tinten als basis te gebruiken, kun je met kussens of plaids nog steeds wat warmte toevoegen zonder dat het onrustig oogt.

Licht en privacy

Licht bepaalt voor mij echt de sfeer in een ruimte. Overdag vind ik het fijn als er wat daglicht binnenkomt, maar ’s avonds wil ik de kamer goed kunnen afsluiten. Twan wordt vroeg wakker als de slaapkamer niet te donker is en ik word vervolgens wakker van hem! Een rolgordijn met vitrage is daar perfect voor. Overdag filtert het het licht op een mooie, zachte manier en ’s avonds kun je het volledig verduisteren. Zo blijft de kamer overdag licht en luchtig, maar voelt hij ’s avonds knus en geborgen.

Koel slapen, warm wakker worden

De temperatuur in je slaapkamer heeft meer invloed dan je misschien denkt. Als de zon overdag vol op het raam staat, kan het snel te warm worden. En in de winter wil je juist dat de warmte soms blijft hangen. Isolerende raambekleding helpt daarbij. Het houdt de zonnewarmte buiten in de zomer en binnen in de winter. Zo blijft de temperatuur stabiel en hoef je minder te spelen met de thermostaat.

Minder spullen, meer rust

Ik weet niet hoe het bij jou is, maar bij mij ligt er ongemerkt altijd van alles op het nachtkastje en de grote malm kast in onze slaapkamer. Het is echt een dagdoel om dat leeg en opgeruimd te houden en het maakt zoveel verschil! Ook kleding probeer ik niet te laten slingeren. Alles achter gesloten kastdeuren zorgt ervoor dat mijn hoofd sneller tot rust komt zodra ik het bed in stap. Onlangs heeft Twan een nieuwe kapstok opgehangen voor mijn riempjes en mijn badjas die voorheen altijd lag te slingeren op ons bed. Kleine simpele trucjes zorgen voor een veel opgeruimder gevoel.

Frisse lucht en natuurlijke materialen

Een slaapkamer voelt direct prettiger aan als de lucht fris is. We slapen daarom dan ook altijd met ons raam open en hebben een luchtreiniger op onze kamer. Maar ook natuurlijke materialen doen veel voor de sfeer. Katoen of linnen beddengoed voelt zachter aan en ademt beter, waardoor het niet zo klam wordt.

Het zijn allemaal kleine veranderingen, maar samen maken ze een groot verschil. Er is weinig fijner dan na een lange dag onder schone lakens kruipen in een kamer die helemaal klopt!