Zon op je huid, de geur van zonnebrandcrème, en dat instant geluksgevoel, heerlijk die zonnige dagen! Maar hoe fijn dat zonnetje ook voelt, je huid ziet dat helaas anders. Zeker als je niet goed beschermd bent. Want wist je dat niet alle zonnestralen hetzelfde effect hebben? Wat is nou het verschil tussen UVA en UVB? In dit artikel leg ik je uit wat het verschil is tussen UVA en UVB–straling is (inclusief een handig ezelsbruggetje) én tips hoe je jouw huid hiertegen beschermt.
Wat zijn UVA– en UVB–stralen?
UVA en UVB uitgelegd: dit doet de zon met je huid
Zonlicht bestaat uit verschillende soorten straling, waarvan UVA en UVB de bekendste én meest schadelijke zijn. Ze vallen allebei onder ‘ultraviolette straling’, maar werken op heel andere manieren op je huid.
UVA-stralen hebben een langere golflengte en kunnen daardoor dieper doordringen in je huid. Ze zijn het hele jaar door aanwezig, ook op bewolkte dagen en zelfs binnenshuis want ze gaan gewoon door glas heen. Deze straling is vooral verantwoordelijk voor huidveroudering, zoals rimpels, pigmentvlekken en verlies van elasticiteit. Helaas kunnen ze ook bijdragen aan het ontstaan van huidkanker.
UVB–stralen zijn minder diepgaand, maar zeker niet onschuldig. Ze blijven vooral aan de oppervlakte van je huid en zijn de boosdoeners achter zonnebrand. UVB is het sterkst tussen 10:00 en 16:00 uur, vooral in de lente en zomer. Ook UVB kan je DNA beschadigen en zo het risico op huidkanker verhogen. Aan de andere kant stimuleert UVB ook de aanmaak van vitamine D, al heb je daar maar heel kort zonlicht voor nodig.
Handig ezelsbruggetje om het verschil te onthouden:
- UVA = Aging (veroudering)
- UVB = Burning (verbranding)
Wanneer moet je extra alert zijn?
De verwarring zit hem vaak in het moment van blootstelling. UVA is er namelijk altijd: zomer of winter, zon of wolken, binnen of buiten, het maakt niet uit. Je huid krijgt continu kleine hoeveelheden schade, die zich na jaren gaan opstapelen. Daarom is dagelijkse bescherming zó belangrijk, zelfs als je niet naar buiten gaat.
UVB-straling is meer seizoensgebonden. Het is vooral aanwezig als de zon fel schijnt en dan met name midden op de dag. Dat verklaart ook waarom je ’s zomers veel sneller verbrandt dan in de winter. Die rode, pijnlijke huid na een stranddag? Dat is dus typisch UVB-schade.
Hoe bescherm je jezelf goed?
HVeel mensen denken dat SPF alles zegt over bescherming, maar dat is maar deels waar. SPF (Sun Protection Factor) geeft alleen aan hoe goed je beschermd bent tegen UVB–straling. Maar zoals je hierboven las, is UVA net zo belangrijk om je tegen te beschermen.
Let daarom dus op deze punten:
- Kies altijd voor een breedspectrum zonnebrand met UVA–logo.
- Gebruik minimaal SPF 30, liever nog SPF 50.
- Smeer voldoende én vaak bij: elke twee uur, of vaker bij zweten of zwemmen.
- Smeer op tijd: zo’n 15-30 minuten voordat je in de zon komt.
- Gebruik zonnebrand het hele jaar door, ook op bewolkte dagen.
- Combineer met andere bescherming: zonnehoed, UV-werende kleding en een zonnebril met UV-filter.
Waarom dit zo belangrijk is (ook als je niet snel verbrandt)
WMisschien verbrand jij niet snel en denk je daarom dat zonnebrand overbodig is. Of wil je snel dat bruine kleurtje en lig je graag in olie te bakken. Toch is het belangrijk om te weten dat UVA-straling geen directe reactie veroorzaakt, maar wel voor permanente schade zorgt. Denk aan verslapping van je huid, ongelijkmatige teint en zelfs het ontstaan van huidkanker. De schade zie je niet meteen, maar kan zich op latere leeftijd openbaren. In mijn familie komt veel huidkanker voor en zelf heb ik ook al een verdacht plekje laten weghalen, reden te meer om erg alert te zijn en daarom vind ik het belangrijk hier goede informatie over te geven op Beautyill.
UVB laat sneller z’n sporen na, denk aan die rode huid en vervellen na een zonnige dag. Maar beide soorten straling kunnen het DNA in je huidcellen beschadigen, en juist die herhaalde schade kan leiden tot huidkanker.
Wist je dat?
Meer dan 90% van de huidveroudering wordt veroorzaakt door de zon, en het aantal gevallen van huidkanker neemt nog steeds toe. Bescherming is dus echt geen overbodige luxe en bescherming tegen deze straling is het allerbeste anti aging middel!
Zonproducten die ik eerder reviewde
Op zoek naar fijne zonnebrand voor jouw huidtype? Misschien heb je iets aan deze producten die ik recent testte:
-
BIORÉ UV Aqua Rich SPF 50+: ultralicht en ideaal voor dagelijks gebruik.
-
Clarins SPF 50 zonproducten: een complete lijn met crème, mist en stick.
-
HappySoaps zonnebrandstick SPF 20 plasticvrij en handig voor op reis.
Hopelijk helpt dit je om bewuster om te gaan met zonbescherming. Zoek je de beste zonnebrandcrème voor jouw huidtype of tips voor dagelijks gebruik van SPF? Op Beautyill heb ik hier al verschillende artikelen over gepubliceerd en ook deze maand komen er nog nieuwe reviews online!
Geef een reactie