Welke lichaamsdelen raken vaak geblesseerd tijdens het sporten? 

Hoewel lichaamsbeweging erg belangrijk is voor een goede gezondheid kan het ook voor problemen en pijn zorgen. Als je sport en je lichaam gebruikt, loop je namelijk het risico dat je een blessure oploopt. Dit wordt dan ook wel een sportblessure genoemd. Je bent hier extra vatbaar voor als je geen warming-up en cooling-down doet voor en na het sporten. Ook als je contactsporten beoefent, is de kans groter dat een lichaamsdeel een verwonding oploopt. Dit is tevens het geval tijdens oefeningen of bewegingen waarbij je snel van richting moet veranderen, rennen, draaien en/of springen. In principe kan je hele lijf een blessure oplopen tijdens het sporten, maar de volgende lichaamsdelen zijn extra vatbaar voor sportblessures.

Knie

Het kniegewricht is erg complex. Dit komt doordat het eigenlijk een scharnier is tussen je onderbeen en dij. In dit gewricht zitten niet alleen botten, maar ook nog pezen en ligamenten. De pijn aan je knie kan dan ook veel oorzaken hebben. Het is daarom een goed idee om een MRI scan knie te bestellen. Je arts kan dan controleren of je bijvoorbeeld je meniscus of een andere kruisband gescheurd hebt tijdens het sporten.

Achillespees

Niet alleen de ligamenten en pezen in je knie kunnen scheuren, dit geldt namelijk ook voor je achillespees. Dit dikke koord zit bij je kuit en verbindt de achterkant van je onderbeen met je hiel. Je hebt een achillespees nodig om goed te kunnen lopen. Dit is dus niet mogelijk als je deze pees hebt gescheurd, terwijl de achillespees ook nog gezwollen, ontstoken of stijf kan worden.

Elleboog

Net als je knie is je elleboog ook een scharnier. Dit gewricht zit tussen je boven- en onderarm en kan voor veel pijn en irritatie zorgen. De elleboog kan vooral voor overlast zorgen als je dit gewricht overmatig gebruikt en bepaalde bewegingen herhaalt. Dit wordt dan ook wel een tenniselleboog genoemd. Er zijn daarnaast nog meer sportblessures die kunnen gebeuren bij je elleboog.

Enkel

Je voet en been komen samen bij het enkelgewricht. Eigenlijk bestaat je enkel zelfs uit drie gewrichten. Daarnaast zitten er in dit deel van je lichaam nog meerdere botten, spieren, pezen en ligamenten. Het is dan ook een goed idee om een MRI enkel te laten maken, de arts kan zo goed bekijken wat voor de pijn zorgt. Als je geluk hebt, heb je te maken met een verstuikte enkel. Deze sportblessure komt namelijk erg vaak voor.

Heb jij weleens een sport blessure opgelopen?

Dit artikel heeft een gesponsorde link, lees mijn disclaimer.
Volg je me al op Instagram, Facebook of Pinterest?