Alweer een hele poos geleden plaatste ik elke maandag een My Life in Pictures, op een gegeven moment ben ik daar mee gestopt (bij nummer #99) maar ik mis daardoor wel het persoonlijke stukje op Beautyill. Vandaar dat ik vandaag, onder het genot van een lekker kopje thee mét gezond koekje, eens gezellig bij wilde praten.
Op social media ben ik niet zo actief, althans niet echt op persoonlijk vlak. Dit blijf ik het moeilijkste vinden qua bloggen. Omdat ik vaak ziek en/of moe ben sta ik simpelweg niet te wachten om dagelijks met selfies bezig te zijn. Wellicht niet zo’n goed idee want daardoor scherm ik wel het stukje ‘ill’ af. Maar laten we eerlijk zijn als je de griep hebt neem je ook geen selfies.. Maar het is wel iets waar ik met Instagram Stories meer aan wil werken, daar verdwijnen ze toch na één dagje en dat is wellicht nog te overzien. En ik lijk altijd te vergeten dat je niet enkel selfies hoeft te plaatsen. Mijn leven is gewoon niet zo heel veelzijdig door fibromyalgie dus dan vind ik mijn eigen foto’s al snel te saai om te plaatsen. Wellicht laat ik me daarin teveel sturen door anderen.
Qua EMDR therapie gaat het heel goed, dit is eigenlijk allemaal heel snel gegaan. Binnenkort heb ik nog een final gesprek maar de sessies zelf zijn voorbij. Het ging mega snel omdat ik zowel piepjes in mijn oren als trillingen in mijn handen kreeg. Ik voelde me heel sterk tijdens deze periode en liet mezelf niet van de wijs brengen na een sessie. Oké wat nachtmerries hier en daar maar ik vond dat ik totaal niet mocht klagen dus dat doe ik dan ook niet. Denk dat het komt omdat ik er zo lang naartoe heb geleefd en dit laatste ‘trauma’ echt heel erg graag wilde aanpakken. In totaal heb ik nu 5 ‘trauma’s’ behandeld door de jaren heen en hoewel het zwaar was is dit een van de beste dingen die ik ooit voor mezelf had kunnen doen. (Trauma klinkt altijd nogal zwaar maar zo wordt het nu eenmaal genoemd binnen EMDR)
Omdat het qua EMDR eindelijk ‘klaar’ lijkt te zijn viel ik in een soort gat omdat er een blok van mijn been ging. Ik kreeg wat meer ruimte in mijn hoofd voor andere dingen en ben hier nog steeds een beetje mee aan het worstelen hoe ik dit in moet delen. Zo bracht het me enorm veel verlichting tijdens mijn EMDR traject om meer te gaan wandelen, hoewel dit aardig wat tijd per dag kost geeft het me wel weer meer ruimte in mijn hoofd. Ze zeggen vaak dat 30 minuten wandelen per dag al goed is voor lichaam en geest maar ik heb het zelf inmiddels ondervonden, het werkt écht! Ik probeer meer te bewegen en leg daar de focus op, iets nieuws waardoor ik de Beautyill-tijd ook opnieuw moet leren indelen en gestructureerder moet werken.
Want fibromyalgie speelt hierin natuurlijk ook weer een rol en die kleine stukjes beweging voelen vaak als een marathon waardoor ik daarna weer erg moe ben. Een lastige vicieuze cirkel maar ik ben wel dankbaar dat ik me daar in ieder geval mee bezig kan houden. Het is iets waarin ik altijd zal blijven proberen, onderzoeken en grenzen wil verleggen.
Dat bewegen kwam trouwens niet vanuit EMDR, toen Papa afgelopen winter zo ziek was snoepte ik me een ongeluk. De winterkilo’s die ik er vorig jaar vanaf had gewerkt voor de zomer, at ik er binnen no time weer aan. Iets waar ik mezelf helemaal niet prettig bij voel. Hoewel je volgens mij iets van 70 calorieën verbrand als je op de bank zit, schiet dit natuurlijk voor geen meter op als je er voor 300 naar binnen werkt. Oh ja.. en het regeltje: ik ben Helen en ik ben verslaafd aan Spa, hoort als tekst bij het linker plaatje. Je moet toch iets en enkel op water vind ik vaak toch wat te zwaar, hihi!
Hierdoor ben ik niet alleen meer tijd op een dag kwijt aan bewegen maar ook aan gezondere voeding. Koken heb ik pas geleerd toen ik op mezelf ging wonen en heel gezond kookte we niet, gewoon makkelijke Knorr dingetjes. Inmiddels hebben we rijst, aardappelen en pasta voor het grootste gedeelte van de week ingeruild voor bloemkool- en broccoli rijst. Lastig is het wel want ik ben er onlangs achter gekomen dat ik niet goed tegen lactose kan, lactose vrij én minder koolhydraten vind ik maar een moeilijke combinatie. (Daarom ben ik blij dat ik mijn heerlijke bloemkool(bodem) pizza wél verdraag!)
Uren ben ik bezig met recepten zoeken, boodschappen doen en vervolgens koken. Koken schiet voor geen meter op omdat ik dus totaal niet handig ben in de keuken. Snap je nu waarom ik een beetje opzoek ben naar mijn nieuwe balans?
Die balans is soms dus nog een beetje wennen maar het neemt niet weg dat ik wél een stuk beter in mijn vel zit. Klinkt wellicht tegenstrijdig voor iemand die balans zoekt. Maar wanneer ik ergens een vrij momentje heb dan besteed ik dat graag door een keer extra naar mijn Opa te fietsen of een stukje te wandelen. Die hele kleine dingen zijn weer belangrijk in mijn leven. Dat zijn altijd al belangrijke dingen uiteraard! Maar toen Papa deze winter bijvoorbeeld zo ziek was, toen was er in mijn hoofd überhaupt weinig plaats naast de dingen die je ‘moet’ zoals het huishouden en Beautyill(shop).
Kortom ik kijk uit naar de zomer, hopelijk ben ik dan toch weer die winterkilo’s kwijt én in de zomer gaat bewegen sowieso makkelijk wat betreft mijn spieren. Allemaal fijne vooruitzichten dus.
Mijn Oom is trouwens ook nog bezig met een speciale kooi zodat Hope niet meer per se in haar tas mee hoeft op de fiets. Ik kijk er enorm naar uit als hij af is!
Vind je het leuk als ik in plaats van My Life in Pictures je op deze manier af en toe een kijkje in mijn leven geef? Of vond je wekelijks de MLIP leuker óf boeien je persoonlijke stukjes niet zo? Ben benieuwd naar jullie mening!
Die allergiën zijn lastig, maar gelukkig zijn er zo veel melk vervangers. Ik heb koemelkeiwit allergie, toen ik jong was, was dat een groot drama betreft eten, maar de laatste tijd is het hip om melk vervangers te gebruiken. Fantastisch voor iedereen die er niet tegen kan en iets missen doe ik nooit!!
Ik vind dit soort artikelen heel leuk om te lezen en ik vind ze helemaal niet saai.
Alle dagen selfies te zien plaatsen, dat vind ik saai.
Goed om te horen dat het beter met je gaat en dat EMDR je heeft geholpen.
Nu lekker genieten van de zomer en alle leuke kleine dagelijkse dingetjes.
Ga je trouwens nog op vakantie naar Turkije deze zomer? Ik herriner me dat je ieder jaar met je moeder naar Side ging. Ik ga zelf ook ieder jaar en ik genoot zo van je vakantie foto’s & verhalen. 🙂
Agossie met z’n pootjes op dat mandje.. zo leuk! ik zou smelten al zou ik je tegenkomen op de fiets.. om je hond dan haha 😉 😛 haha erg leuk overzicht!
Ik vind dit soort artikelen wel leuk om te lezen.
Ik krijg trouwens a.s. dinsdag mijn eerste emdr i.v.m mijn auto ongeluk die ik heb gehad begin april.
Heb het toen aantal jaren geleden ook gehad i.v.m mijn vaders overlijden en toen hielp het ook heel erg goed. Je krijgt inderdaad meer ruimte in je hooft
Ik vind dit soort persoonlijke artikelen juist wel leuk om te lezen, ook al heb je zelf het idee dat je weinig ‘spannende’ dingen meemaakt. Dit geeft juist goed weer hoe jouw leven eruit ziet en ik denk dat dat juist de kracht is 🙂 Mensen zijn nieuwsgierig en kijken graag een beetje mee, zo ervaar ik dit zelf tenminste.
Ik vond de wekelijkse mlp leuk. Ik snap je dilemma van het saaie hoor. Maar even omdraaien, ik heb ook fibro en net zon ‘saai’ leven en ik vind het juist fijn om een week te zien waarvan ik denk, oh wat leuk, dit had ik ook kunnen zijn. Sommige overzichten van mensen die vol staan met events en reisjes voelen voor mij erg als kijk is wat andere wel kunnen en ik niet.
Kies wat bij jou past maar laat je niet teveel leiden door de onzekerheid, ik volg je juist mede om je ‘ill’ 😉
Fijn te horen dat emdr bijna klaar is en geniet van het wandelen!
X
Wat ben je een kanjer zeg!! Ik herken echt zoveel in je verhaal. Wat betreft die ruimte, en balans vinden; ik zoek iets creatiefs om te doen. Tekenen, handlettering, papercutting… dat helpt tegen de ‘ruimte’ maar ook tegen drukte!
Je bent super goed bezig zeg! Ga zo door 😀
Ik koop sinds kort lactosevrije melk en yoghurt van Arla, te koop in de supermarkt. Dat zou je ook eens kunnen proberen. Mijn dietist raadde aan om te proberen om de dag een half glaasje lactosevrije melk te nemen ipv iedere dag een hele. Ik heb jarenlang geen melk gedronken en toen ik op haar advies meer zuivel moest eten en drinken kreeg ik hier onwijs last van. Als je zoals ik jarenlang dit niet genomen hebt, word je hier intolerant voor. Je darmen krijgen dan moeite met het afbreken. Vaak krijg je last vanaf een bepaalde hoeveelheid, vandaar dat ik nu minder neem en alleen lactosevrij. Heb er geen last meer van gehad sindsdien, terwijl ik enorme buikpijn enzo had. Misschien een tip? Anders soja? Vond ik zelf minder lekker.
Dankjewel voor je tips Mariska!!
Ik ben niet allergisch dus ik verdraag in principe een beetje wel, dus lactose vrije melk van het AH huismerk gaat prima één keer per dag in mijn cappuccino. Zo’n pizza gaat gelukkig ook goed (mozzarella) maar ik moet het niet in mijn hoofd halen een schaaltje vla te eten of een groot glas melk want dan krijg ik dus ook enorme buikpijnen en een mega dikke, harde buik. In het begin heb ik het een aantal weken helemaal geskipt om te kijken of ik dan geen buikpijn meer kreeg en dat hielp! Dus ik ben heel blij dat ik dit nu weet! De huisarts heeft trouwens jarenlang gedacht dat ik ‘gewoon’ een prikkelbare darm had en moest er maar mee leren leven. Nou je weet zelf waarschijnlijk wel dat die buikpijnen niet zo heel easy zijn om maar mee te leren leven, werd bang van het avondeten.
Soja en amandelmelk en dergelijke vind ikzelf minder lekker dus vandaar dat ik die van de AH neem, ben gelukkig niet zo’n echte melk drinker alleen in de koffie wilde ik een goede vervanger. Die yoghurt die je bedoeld, is dat niet die plantaardige? Dat plantensmaakje vond ik iets minder bij de yoghurts daarin heb ik nog geen lekkere kunnen vinden..
O ja zo vervelend he die buikpijn en bang voor avondeten en uit eten gaan! Ik wou zuivel weer helemaal skippen daardoor, maar er zitten toch stoffen in die je nodig hebt en ik vind soja helemaal niks. Dus nu neem ik het wel iedere dag, maar niet en kaas en een heel glas melk en yoghurt op 1 dag. Ik bedoelde Arla Lactofree halfvolle melk en halfvolle yoghurt. Pak met het hoofd van een zwarte koe erop en erop de tekst Lactofree. Anders ff Googlen en op de website van Arla kijken. Ik vind de smaak verrassend goed, dus mogelijk bedoel jij een andere. Ik eet dagelijks een schaaltje yoghurt en 1 keer per 2 dagen drink ik een half glas melk. Gaat tot nu toe goed. Fijn dat jij ook wel een bepaalde hoeveelheid kan verdragen. Ik denk dat het een kwestie van voorzichtig proberen is. Niet leuk natuurlijk.