Wellicht denk je bij het zien van de titel dat ik makkelijk praten heb gezien de vele complimentjes die ik dagelijks ontvang wat betreft mijn nagels. Niets is minder waar, ik heb tot mijn achttiende enorm nagel gebeten, ik beet mijn nagels tot bloedens toe. Vooral toen ik nog wat jonger was werd ik er vaak door iedereen op gewezen dat mijn handen er echt niet mooi uitzagen en ik moest stoppen met bijten. Mijn moeder vond dit ook erg jammer en zodoende startte ik al vrij jong met anti nagelbijt producten zoals zogenaamde nagellak die je nagels een vieze smaak geeft. Vandaag lees je mijn tips en hoor je mijn ervaringen over hoe ik van mijn nagelbijt-probleem af ben gekomen.
Wat kun je er tegen doen? Tips & Tricks!
- Draag opvallende nagellak, hierbij valt het erg snel op als je weer hebt lopen knabbelen en dit kan helpen om jezelf te doen beseffen hoe vaak je bijt. Bovendien is een gekleurd stukje nagellak tussen je tanden niet aan te bevelen –en trust me, ik spreek uit ervaring!–
Nog een voordeel bij het dragen van nagellak is dat het niet zo mooi zal zijn op je korte ‘stompjes’ (zo noemde ze die van mij altijd..). Hierdoor wordt je extra gemotiveerd en telkens als je nieuwe nagellak op doet zie je dat het weer een stukje mooier is geworden.
- Indien je een wit randje hebt gespaard, verberg deze dan met nagellak. Dat witte randje is een teken dat je kan gaan bijten want je nagel is er lang genoeg voor en dit kan een trigger zijn.
- Doe een product als Byte-X op je nagels zodat je nagels zo vies zijn dat je het wel uit je hoofd laat om ze in je mond te stoppen. Nadeel hiervan vond ik dat wanneer je iets met je handen eet zoals een appel, deze ook naar Byte-X smaakt.
- Google wat plaatjes van nagelbijters, de plaatjes die je zult tegenkomen zijn zo gruwelijk dat je in het vervolg wel twee keer nadenkt voor je je vinger in je mond stopt.
- Stoppen met nagelbijten heeft alleen zin als je het ook echt graag wil, zoals met alle ‘verslavingen’ het geval is.
- Beloon jezelf als je een week niet gebeten hebt met dat ene mooie lakje dat je al lang op het oog hebt. Dit mooie lakje zal je verder helpen want het is zonde om deze mooie kleur eraf te bijten!
- Smeer je handen voor het slapengaan goed in met nagelriemen olie of boter. Dit zorgt ervoor dat je minder last van velletjes hebt en zo dus ook minder snel gaat knabbelen. Ook tussendoor is het raadzaam je vingers hier mee in te smeren. Ook al ruiken deze producten vaak lekker, ze zijn niet bedoeld om op te eten dus de smaak is vaak niet lekker.
- Vraag je omgeving om steun. Vaak zien zij je bijten en het is erg irritant als ze je continue corrigeren.
- Stel eisen voor jezelf, het is vaak niet haalbaar om ineens te stoppen met het bijten van velletjes én nagels, begin bijvoorbeeld eerst met het stoppen van nagelbijten en gun jezelf nog het bijten van velletjes.
- Laat nepnagels plaatsen, deze bijten niet zo gemakkelijk en ondertussen kunnen je eigen nagels mooi doorgroeien.
- Zorg dat je iets ‘om handen’ hebt wanneer je drang voelt om te gaan bijten. Bijvoorbeeld een stress balletje of ga een leuke sjaal breien nu het kouder wordt!
- Zorg dat je ten alle tijden een vijl bij je hebt! Zelfs nu nog voel ik de drang om mijn nagel eraf te bijten wanneer er een klein hoekje af is of wanneer ik er bijvoorbeeld achter blijf hangen.
- Neem een kauwgom zodat je het gevoel hebt dat je bezig bent.
- Maak voor en na foto’s. Dit doen mensen die aan het afvallen zijn ook dus waarom zou jij het geboekte resultaat niet bijhouden? Doe dit op een vast moment van de week zodat je goed kunt zien wat goed gaat en op welke dingen je extra moet letten.
Ook zien je handen er heel anders uit wanneer je ze naar jezelf toe fotografeert. Hiermee bedoel ik: draai je arm zodat het uiteinde van je nagels richting je buik wijst. Dit gekke trucje hielp mij altijd enorm! - Een terugval mag, laat je hierdoor niet ontmoedigen. Heb je een stressvolle periode en ben je de mist in gegaan? So be it, maar ga verder met waar je aan begonnen bent: stoppen met bijten. Een terugval betekend niet dat je je doel nooit kunt bereiken. Evalueer waar je de fout in ging en probeer het opnieuw!
Mijn persoonlijke ervaringen:
Ik heb dus erg lang gebeten, al van kinds af aan en zeker tot ik achttien jaar was. Nagelbijten doe je vooral wanneer je erg gestrest bent, maar ook uit verveling beet ik graag op mijn nagels en de velletjes er omheen.
Natuurlijk heb ik bovenstaande tips zelf ook geprobeerd en vooral producten als Byte-X werkte niet voor mij, snoepjes en appels en alles wat je met je handen eet smaakte er naar. Aangezien ik dol ben op nagellak heb ik hier wel veel aan gehad en was dit een goede stimulans om te stoppen met nagelbijten.
Maar wist je dat ik nog steeds nagels bijt? Wanneer ze lang zijn pak ik geen schaar maar bijt ik er een stuk af om de rest vervolgens mooi te vijlen. Wie had dat gedacht?! Geen goed voorbeeld en natuurlijk is dit niet goed voor je nagels, maar stiekem vind ik het zo nu en dan wel even fijn.
Heb jij last van nagelbijten en/of velletjes bijten? Heb je nog tips om er vanaf te komen?
Geef een reactie